美肌で色白を保ちたいけど、貧乏で健康的な食生活ができない。 そんな悩みで困っていませんか？ 肌の健康を保つには、栄養バランスの良い食事が欠かせませんよね。 完全防備で日焼け対策をしても、からだに栄養をあげないと、お肌にも影響してしまいます。 …

いつまでも美しくいたいけど、高い化粧品も買えない。まして、エステなんか行くお金もない。 そんな方は、いったいどうすればいいのでしょうか？ まず、美肌を保つためには睡眠が大切です。 できるだけ早く寝るようにして、８時間くらいは睡眠をとりたいとこ…

貧乏生活で偏った食事をしていると、肌が乾燥して、トラブルの原因になります。 化粧水や美容液、クリームなどでスキンケアしても台無しになってしまうので注意が必要です。 例えば、ファストフードやカップラーメンなど、塩分や脂肪分が多い食事は、からだ…